開講中のプログラム紹介！～金曜日編～ 

第５回は「金曜日編」です！

金曜日の開講プログラムは、パソコン（Word・Excel・PowerPoint）と対人スキル力を上げる、アサーション・アンガーマネジメントを行っています。

（令和8年８月時点の内容です）

・パソコン（Word・Excel・PowerPoint）

この講座では、業務内でよく使用する「Microsoft Office」の中のWord・Excel・PowerPointの基本的な操作を学ぶことができます。Word・Excel・PowerPointは、事務職だけに必要なスキルではありません。

どんな仕事でも、「情報を整理する」「数字を見る」「資料を作る」「人に分かりやすく伝える」という場面があります。

Excelなら、数字やデータを整理・分析する力が身につきます。
PowerPointなら、自分の考えや提案を分かりやすくまとめて、人に伝える力が身につきます。
Wordなら、報告書や資料などを、読みやすくきれいにまとめる力が身につきます。

なので、Microsoft Officeを勉強することは、単に「パソコン操作が上手くなる」ということではありません。

「仕事の情報を整理して、分かりやすくまとめて、人に伝える力」を身につけることにつながります。

営業、企画、技術、製造、教育など、事務職以外でも仕事をする上で役立つスキルなので、身につけておいて損はありません。

・アサーション・アンガーマネジメント

アサーションとは

自分も相手も大切にしながら、自分の気持ちや要求を誠実に率直に対等に自己責任をもって相手に伝わるように伝えること

言いたいことがあるのに、相手を気遣って我慢してしまうことはありませんか？

「本当は『NO』と言いたいのに断れない」「お願いしたいけど、嫌な人だと思われそうで言えない」「言い方がきつくなって、後から後悔する」

そんな経験がある方におすすめなのが、アサーションです。

アサーションは、自分の気持ちや意見を大切にしながら、相手のことも尊重して伝えるコミュニケーションの方法です。

「我慢する」でも「強く言う」でもない、ちょうどいい伝え方を学び、考えてみませんか？

アンガーマネジメントとは

怒り（アンガー）を取り扱う（マネジメント）ことを指します。

「ついカッとなって、言わなくてもいいことを言ってしまった……」
「イライラしている自分が嫌になる……」
「怒りを我慢しているけど、気づいたらストレスが溜まっている……」

そんな経験はありませんか？

アンガーマネジメントは、怒らないようにするための方法ではありません。
大切なのは、怒りに振り回されず、自分でコントロールすることです。

「なぜ、こんなにイライラするのだろう？」「怒りが湧いたとき、どうすればいい？」「相手にどう伝えれば、関係を壊さずに済む？」

そんな疑問を、身近な場面を例にしながら学んでいきます。

怒らない自分になるのではなく、怒りと上手につき合える自分になってみませんか？

「伝え方」と「怒り方」をちょっと変えるだけで、人間関係はもっと楽になるかもしれません。

どうでしたか？今回は金曜日のプログラムを紹介しました。

金曜日は午前と午後のワークの内容が固定されていない曜日ですので、体調の関係で午後からの来所しかできないという方でも、幅広い内容を受講できるのが金曜日の特徴です！

次回６回目は、開講中のプログラム紹介！～土祝活動編～

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