人気プログラム「ストレスコントロール」とは？？

ヴィストキャリア高岡 2025.01.30

日常生活や仕事、人間関係でストレスを感じることは誰にでもありますよね。

ストレスは完全に取り除くことはできませんが、上手に付き合う方法を学ぶことは可能です。

特に社会人になると、仕事や職場環境、人間関係などさまざまな要因でストレスを感じる機会が増えます。また、予測できない出来事や思いがけない変化があるため、ストレスへの対処方法を身につけておくことがとても大切です。

ヴィストキャリア高岡では、月曜日の午後に「ストレスコントロール」をテーマにしたプログラムを行っています。このプログラムでは、ストレスに対処する力を養い、日常生活や仕事に前向きに取り組めるようになるための実践的な方法を学んでいます。

ストレスコントロールを学ぶポイント

ストレスの原因をしっかりと見つけ出し、自分に合った対処法を考えます。

ストレスを感じたとき、自分の気分や思考、行動パターンを客観的に振り返り、改善できる点を見つけ出します。

見つけた改善点を、実際に生活や仕事で実践してみます。行動に移すことで、効果を実感できます。

ストレスを感じたときに役立つ気分転換法を学び、リフレッシュできる方法を身につけます。

ストレスは完全に避けることができないものですが、上手に向き合い、コントロールすることで、日々の生活や仕事がより快適に過ごせるようになります。ストレスが発生しても、冷静に適切な行動を取れるようになるためのスキルを身につけることができます。

もし興味があれば、ぜひヴィストキャリア高岡に体験に来てみてください！

ストレスコントロールを学び、前向きな毎日を一緒に作りましょう。

ヴィストキャリア高岡ではこれからも働くときの参考になるような活動を提供していきます！

「働きたいけど、どうしたらよいのか分からない」などの悩みごとや、「就労支援でどのような取り組みをしているのか気になる」などのご質問も受け付けております。

ぜひ、お気軽にお問合せください！