心身ともにスッキリさせよう！特別講座「インストラクターによるストレッチ」

2017年2月8日（水曜日） | ヴィストキャリア富山駅前

ヴィスト富山センターでは、仕事以外の興味・関心を増やすことを目的としまして、
様々な余暇活動も実施しています。

就労に向けた訓練を行う際、体力をつけることも大変重要です。
今回は日常的に取り入れられるストレッチです。

講師には、MUSCLE GYM TOKYO所属のインストラクターの山本貴士氏にお越しいただき、
二人組で行うストレッチとチューブを使用したトレーニングを行いました。

*写真はヴスト富山センターのスタッフです

最初は、体前屈でまったく床に手が触れられなかったのに、
終わったときには、なんと手のひらが着いてしまうくらいまで軟らかくなっており、
体験された利用者さんも身体の反応に驚いておられました。

ストレッチは毎日行うことで、体調の管理だけではなく、
体力の向上にも効果があることを講師の実体験を交えながら話していただきました。

終了後、利用者さんの感想を聞くと「スッキリした」「気持ちよかった」等の感想が多かったです。

長期的な就労には欠かせないリラックスと体力づくり。
今後も、継続的に身体を動かせるような訓練プログラムを企画していきたいと思います。