週明けから頭と身体がスッキリ！「朝活Café」

2019年4月10日（水曜日） | ヴィストキャリア富山中央

みなさんは、朝から、すっきり集中して仕事や活動に取り組めますか？

起きてから、仕事に向かうために、頭と気持ちの切り替えるのは難しく、
ボーっとしたり、集中できなかったり…
週の始めの月曜日は、特に切り替えが難しいですよね。

ヴィストキャリア富山中央(就労移行支援事業所)の「朝活Café」は、そんな月曜日の朝に、頭と身体をスッキリ！させて、
気持ちを切り替えることを目的としています。

「朝活Café」とは？

まずは、コーヒーやハーブティーを飲んで、ゆっくりと頭を目覚めさせます。
利用者さん同士で、会話をすると心もほぐれてきました。

頭がスッキリしたところで、身体を目覚めさせるための、簡単な運動を行います。

毎週、運動の内容は変わります。ヨガをしたり、ストレッチをしたり・・・

今回は「座ってできるストレッチ」を行いました！
椅子に座りながら、腕・足、・首～肩・背中など、身体の各所をストレッチ。
20分程でしたが、ゆっくりとストレッチを行うと、身体もスッキリし、気持ちも切り替わってきました！

気持ちが切り替わると、利用者さんの表情も、明るくなり、笑顔が増えた様子。
集中して、午後からの訓練にも取り組んでおられました。

ヴィストキャリア富山中央では、利用者さんの特性や状況に合わせ、
スモールステップで就職活動を支援していきます。

お電話での見学お申し込み・ご相談
076-471-8773　(月～金 9:00-17:30/土 9:00-12:45)