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訓練・プログラムのご紹介 - 社会スキル「アンガーマネジメント」

概要

和訳は「感情の対処法」。怒りだけでなく、さまざまな感情のコントロールの仕方を学びます。

目的

プログラム紹介

アンガーマネジメントとは?

アンガー(怒り)の特徴を学びます。また、ゲームを通して、同じできごとでも、人によって怒りの感じ方が違うことなどを知り、怒りの理解を深めます。

アンガーマネジメント

アンガーマネジメント 前編・後編

アンガーマネジメントの3つのステップを、2回に分けて学びます。

  1. 衝動のコントロール
  2. 感情のコントロール
  3. 行動のコントロール

できごとの整理

できごとを整理するシートを使って、自分の怒りについて整理し、どうするとうまくいきそうかを考えます。
主に個別訓練で実施します。